Naïma Talbi : praticienne en sophrologie et hypnose

Naïma Talbi, praticienne en sophrologie et hypnose, exerce depuis quelques mois à Bruxelles. Nous l’avons rencontrée dans le tout nouveau cabinet Kinergie à Uccle, où elle partage ses activités avec d’autres praticiens.

Pouvez-vous nous expliquer en quoi consiste la sophrologie ?

La sophrologie dynamique est une discipline crée en 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien. Elle est a pour but une meilleure santé et une plus grande harmonie de l’individu et de sa conscience.

Le travail du sophrologue est fondé sur trois principes fondamentaux :

• 
activer la présence du corps dans la conscience
• dynamiser le positif
• 
développer une vision plus objective de la réalité

La sophrologie permet d’effectuer un travail centré sur la personne et sa problématique, avec un objectif précis à court ou moyen terme.
 Le fait d’être assidu et de suivre le programme établi avec votre sophrologue, mènera à bien la démarche que vous avez entreprise.
 L’objectif est de devenir autonome par rapport à la pratique et d’intégrer les techniques apprises, dans votre quotidien.

Quelles sont les situations où un patient est amené à consulter un sophrologue ?

Les champs d’application de la sophrologie sont très variés :

• la santé : gestion de la douleur, des troubles du sommeil, de la dépression, de la fibromyalgie, ou de l’anxiété. Elle permet aussi de lutter contre certaines addictions et la fatigue. La sophrologie permet aussi d’accompagner les femmes enceintes pendant leur grossesse. Enfin, elle aide les tout-petits à gérer leurs émotions (à partir de 3 ans).
• l’entreprise : apprendre à gérer son stress, préparer un concours, un entretien d’embauche, prévenir un burn out, etc.
• le domaine scolaire : préparation aux examens, concentration, mémorisation, etc.
• le sport : acquérir des performances et développer sa concentration.

La sophrologie s’inscrit aussi dans le cadre d’une démarche personnelle. Elle permet l’accompagnement de toute personne qui souhaite à un moment de sa vie, changer, pour aller vers un mieux-être. Elle s’adresse aussi bien aux adultes, enfants, adolescents, ou personnes âgées.

Vous proposez également des séances d’hypnose, pouvez-vous nous en dire plus sur cette thérapie ?

L’hypnose et la sophrologie sont deux disciplines complémentaires. L’état hypnotique est un processus naturel. C’est un état de distraction ou d’hyper concentration que nous connaissons tous régulièrement dans notre vie quotidienne. Le patient possède en lui toutes les ressources nécessaires à sa guérison. Le thérapeute n’est en fait qu’un guide à travers son inconscient.

L’hypnose convient aussi bien aux adultes, qu’aux adolescents ou aux enfants. Elle permet d’obtenir d’importantes améliorations dans les domaines suivants :

• optimisation dans la gestion de la douleur, migraines, ou autres gènes
• gestion du stress, développer l’estime de soi, améliorer ses capacités
• retrouver un bien-être physique et mental
• gérer ses problèmes d’insomnie
• surmonter les aléas de la vie quotidienne : maladie, anxiété, deuil, burn out
• surmonter ses troubles fonctionnels : énurésie ou autres
• gérer ses phobies, TOC et autres troubles

Je propose également un accompagnement en technique d’auto-hypnose pour la préparation de différents examens médicaux, d’intervention chirurgicale programmée, de traitements médicaux lourds, ainsi que pour les personnes en soins palliatifs.

Pouvez-vous nous décrire une séance type ?

Lorsque je reçois une personne pour la première fois,  je réalise une anamnèse, un dialogue qui me permet de découvrir ses attentes et ses besoins, afin de lui proposer ainsi la thérapie la mieux adaptée. Cette première séance dure environ 1h30.

Séance type de sophrologie

La relaxation dynamique se réalise debout ou assis sur une chaise. Nous commençons par prendre conscience de notre environnement et nous recentrons cette attention sur notre corps. Puis nous procédons à un enchaînement de contractions en harmonie avec la respiration et les gestes.

Enfin, à la fin de la séance, je fais un point avec la personne sur les sensations ressenties. J’enregistre également celle-ci afin que la personne puisse la réécouter, et pratiquer chez elle.

Les séances doivent idéalement se dérouler une fois par semaine pour être bien intégrées par la personne, qui devient par la suite autonome. Idéalement, je préconise 5 séances minimum, avec un entraînement personnel régulier pour obtenir un changement.

Tarifs : 60€ pour la première consultation (1h30), puis 40€ pour la consultation de suivi (45-60 min).

Séance type d’hypnose

Pour ce type de séance, la personne est assise dans un fauteuil de façon la plus confortable possible.

La séance commence par des suggestions directes et indirectes, et un travail sur le problème à résoudre. Puis elle est suivie par un accompagnement en transe profonde, avec différentes techniques et suggestions post-hypnotiques.

A l’issu de la séance, je procède à un recueil des sensations et de l’expérience vécue par la personne. Le nombre de séances nécessaires peut être très variable. Il dépend de l’intensité du problème, de son anciennenté, et du ressenti de chacun.

Tarifs : 80€ pour la première consultation (1h30), puis 60€ pour la consultation de suivi (45-60 min).

Quelles formations spécifiques avez-vous suivies ?

Praticienne en Hypnose Ericksonniene, après de longue années d’exercice en milieu hospitalier en tant qu’infirmière anesthésiste, je me forme à la sophrologie à l’académie de formation Caycedienne de Bruxelles.

Mon expérience en hypnose a, quant à elle, débuté en 2015, en CHU, et plus particulièrement au bloc opératoire et en consultation, dans une unité de traitement de la douleur chronique.

À mon arrivée à Bruxelles, je décide de m’installer en cabinet afin d’apporter aux personnes une prise en charge individuelle optimale dans leur accompagnement. L’association avec d’autres thérapeutes est en effet intéressante car elle permet une complémentarité dans cette prise en charge.

Quelles sont les spécificités du centre Kinergie ?

Le cabinet Kinergie est un lieu où se côtoient différentes disciplines :

• Amélie Collette, kinésithérapeute qui pratique la rééducation posturale globale, la microkiné et le stretching global actif.
• Marie-Charlotte Guillet, kinésithérapeute qui exerce la thérapie manuelle, kiné-respiratoire et le drainage lymphatique.
• Sophie Gruslin, qui pratique le Shiatsu de relaxation et de revitalisation, ainsi que des soins énergétiques.

Cette complémentarité nous permet d’accompagner au mieux chaque patient, et de traiter ses pathologies dans leur globalité.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Naïma Talbi, vous trouverez tous les renseignements complémentaires ci-dessous.

Propos recueillis par Florence L.

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